Visualiser vos objectifs et vous visualiser atteindre vos objectifs
INGRÉDIENT MANQUANT POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
La définition d’objectifs nous apporte le sentiment très agréable d’un nouveau départ. Cependant, si nos objectifs ne sont pas bien définis, nous nous dirigeons vers l’échec dès le départ.
VISUALISATION
La prochaine fois que vous créerez vos objectifs SMART, ajoutez cet élément pour garantir votre succès. Il ne suffit pas d’écrire vos objectifs SMART , de les lire tous les jours et d’entreprendre des actions pour les atteindre, il vous faut aussi les visualiser comme s’ils étaient déjà atteints. Exemples : vous souhaitez perdre 10 kilos ? Visualisez-vous avec 10 kilos de moins. Vous souhaitez gagner 100 000€ cette année ? Visualisez-vous en train de déposer des chèques de 10 000€ à la banque chaque mois. Vous souhaitez rembourser toutes vos dettes ? Visualisez votre bilan financier indiquant 0€ à rembourser.
En conclusion, visualiser vos objectifs est actuellement votre ingrédient manquant pour atteindre vos objectifs. La visualisation est importante parce qu’elle vous permet de vous projeter émotionnellement dans le résultat final de ce que vous souhaitez vraiment. La visualisation vous permet d’envoyer des signaux positifs à votre cerveau alors que simplement définir des objectifs SMART ne le permet pas.
VISUALISATION ET IMPACT SUR VOTRE CERVEAU
Souvenez-vous de mes 4 articles précédents sur le thème “Visualiser et Fixer Vos Objectifs” (voir mes articles sur pulse/linkedin ou sur mon blog ou encore envoyés par email le 24/07/2017). Dans ces articles, je vous montre, notamment, comment vous ré-entraînez votre cerveau en appliquant la visualisation. Vous activez une autre partie du cerveau. Par conséquent, vous préparez votre cerveau et vous vous préparez également à recevoir ce que vous voulez atteindre. C’est une préparation mentale à l’image des sportifs, des champions. Cette préparation fonctionne pour vos objectifs professionnels et personnels. Vous modifiez votre mindset.
Dans mon article, changez votre cerveau -CAP sur vos objectifs, je vous explique que le cerveau se concentre naturellement sur les pensées négatives au lieu de se focaliser sur le positif. En effet, selon le Dr. Daniel Amen, neuro-scientifique et psychiatre de renommée mondiale, plusieurs fois “NY times best selling author, nous avons 48 000 pensées négatives par jour sur 60 000 pensées. C’est incroyable n’est-ce pas? Etant donné ceci, vous comprenez pourquoi visualiser vos objectifs et vous visualisez atteignant vos objectifs sont si importants pour votre succès?
En résumé, en visualisant, vous aidez votre cerveau à se concentrer sur le positif, sur votre succès au lieu de se concentrer sur le négatif, sa tendance naturelle. Ceci signifie que nous avons tous le pouvoir de décider quelles pensées nous voulons envoyer à notre cerveau! C’est fantastique, n’est-ce pas?
Au vu de tout ceci, lorsque vous fixerez vos prochains objectifs, je vous recommande vivement d’ajouter l’ingrédient manquant pour atteindre vos objectifs; à savoir la visualisation. Et surtout, prenez beaucoup de plaisir et appréciez les images mentales que vous créerez au moyen de la visualisation !
PRÊT(E) À TRAVAILLER CONCRÈTEMENT SUR VOTRE OBJECTIF ET VIVRE CONCRÈTEMENT LA VISUALISATION : INGRÉDIENT MANQUANT POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS?
INSCRIVEZ-VOUS A LA PROCHAINE SESSION DE COACHING DE GROUPE ” CAP sur vos objectifs pour rester concentré (e) sur votre vision”. Bien plus qu’un webinar, ce coaching vous permettra :
- d’apprendre comment définir vos objectifs pour qu’ils prennent en compte vos 3 centres d’intelligence. Cela vient après le SMART.
- d’expérimenter la visualisation.
- de vivre toutes les étapes pour fixer et atteindre vos objectifs
- et de travailler concrètement sur VOTRE objectif. Vous lui appliquerez dans un 1er temps le SMART et le réviserez ensuite grâce à une approche globale centrée sur VOUS.
- Vous apprendrez également une autre application du SMART pour vous aider à définir certains de vos objectifs.
- rester concentré(e) sur votre vision et d’éviter ainsi les distractions.
- Témoignages (partie recommandation). Autres témoignages du ROI Coaching.
- d’appliquer les acquis de ce coaching de groupe à vos futurs objectifs professionnels et personnels
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A très bientôt,
Murielle
À bientôt,
Murielle Gardret, Leadership et Talent Management, principalement dans le Retail,Coach confirmée certifiée ICF PCC
www.wordpress-997004-3728637.cloudwaysapps.com (partenaires à l’international) -Article : Performances et cerveau
Murielle Gardret, Leadership et Talent management, principalement dans le secteur Retail. Coach certifiée ICF PCC –
Diverses offres sur mesure : conseil, formation et coaching
Pour contacter votre interlocuteur dédié, Murielle Gardret, trophée de bronze RH et Coach certifiée ICF PCC
Coaching : définition par l’ICF (International Coaching Federation) coaching